יום שישי 28.10.22
10:00-17:30
Grounding | חזרה לבסיס
נטף | הרי ירושלים
מפגשי ריקוד ותנועה שיאפשרו לך:
פריקה והתקרקעות.
חיבור לאדמה.
ביחד, נגלה מחדש את הגוף, נלמד להקשיב ולסמוך.
נוריד קצב כדי להעלות אותו מחדש בצורה שמדויקת לך.
ננוע לצלילי מוסיקה מגוונת בסטודיו רחב ועגול,
בלב הטבע ומול נוף עוצר נשימה,
נתנסה בתרגילי מתיחות, עבודת רצפה,
נסדיר נשימה, נתמסר לריקוד,
נכנס לקצב. כל אחת באופן שעושה לה טוב.
נרקוד בחופשיות, נחגוג את החיים.
יש לך שאלה? שלחי לי וואטסאפ
מה מספרות כפות הרגלים שלך על דרכך
סדנא עם מיטל להב
כפות הרגליים מספרות הכל על הנפש שלך
על מערכות היחסים שלך
ועל המקום בו את תופשת את מקומך במשפחה ובחברה..
בסדנה תגלי עליך הכל דרך עיניים חדשות, תלמדי:
לשחרר חסמים דרך כפות הרגליים בעיסוי והגמשה שלהן.
תלמדי בדרך חוויתית לקרוא דרך כפות הרגליים שלך
מה התכנותים שמקובעים בך
ותקבלי כלים לשינוי ההרגלים שלך...
הרגליים מספרות על ההרגלים שבך
שחלקן מקבעים אותך והגיע זמנן להשתנות ולהשתחרר
שעה וחצי של למידה וחויה...
בואי.
Grounding בנטף
יום שישי 28/10/22
10.00-17.30
לו"ז Grounding:
10.00 התכנסות ומפגש פתיחה
10.15-12.15 סדנת תנועה הכוללת עבודת רצפה, משחק וחקירה של כפות הרגליים, ריקוד מובנה ומעבר לריקוד חופשי ומשוחרר.
בסיום מתיחות.
12.15-13.15 טיול רגלי בטבע ומדיטציה
13.15-14.00 ארוחת צהרים טעימה
14.00-15.30 מה מספרות כפות הרגליים שלך על דרכך עם מיטל להב
15.30-16.00 הפסקה וקבלת שבת
16.00-17.30 תנועה רכה לכבוד השקיעה, ריקוד חופשי ודמיון מודרך.
חיבוקים ופרידה.
• הלו"ז נתון לשינויים.
